食粗粮的好处多多，如：粗粮富含B族维生素、膳食纤维等等。为了健康，也为了处理那点剩米饭^-^，俺也多吃点粗粮。主食：窝头剩米饭、煮好的红小豆 加玉米粉、糯米粉，用热水和成团，做成窝头形状 蒸熟后的窝头。有点糯，还有玉米和小豆的甜香，不错！不错！ 配菜：炖白菜骨头汤，放仔乌和田虾，加盐、胡椒粉稍煮 然后加入 ...