查看完整版本: 凉拌豇豆角，，，，还有清蒸的牡蛎！！

凉拌豇豆角，，，，还有清蒸的牡蛎！！

[mp3=500,50]http://www.shuime.cn/musicst/草原夜色美.wma[/mp3]

[attach]359419[/attach]

[b][size=3][color=navy]豇豆角摘好，洗净切段，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[attach]359420[/attach]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]下开水焯一下，冷水过凉，沥干水分，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]，，[/color][/size][/b]

[attach]359421[/attach]
[b][size=3][color=navy][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]放些盐，味精，老陈醋，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]放些蒜末，辣椒油，，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[attach]359422[/attach]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]拌一下，，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]尝一口，，，，爽爽地！[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]，，[/color][/size][/b]

[attach]359424[/attach]
[b][size=3][color=navy][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]这个，咱们叫片豆角，，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[attach]359425[/attach]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]跟刚才的做法一样，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[attach]359426[/attach]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]拌好了；再尝一口；又是爽爽地！！[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]

[attach]359430[/attach]
[b][size=3][color=navy][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]牡蛎，咱们这里也叫蛎头，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]将这牡蛎冲洗干净，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[attach]359431[/attach]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]开壳后再冲洗一下，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[attach]359432[/attach]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]看看多肥的大牡蛎，真想生着吃了，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]恩！还是蒸着吃安全，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]往上撒些盐，入蒸锅蒸3分钟，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]

[attach]359435[/attach]
[b][size=3][color=navy][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]3分钟，出锅，，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]，，[/color][/size][/b]

[attach]359440[/attach]
[b][size=3][color=navy][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]还要撒上，，蒜末姜末老陈醋调的汁，，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]味道太美了，一下吃掉5只，，，真过瘾！！[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]，，，[/color][/size][/b]

[attach]359452[/attach]
[b][size=3][color=navy][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]黄昏时，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[attach]359454[/attach]

[b][size=3][color=navy]这是我们冬天游泳滑冰的清湖水库，，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]那湖水静静的，，，真美！[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]

[attach]359456[/attach]
[b][size=3][color=navy][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]去海的路，，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]再走几分钟就到海边了，，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]，，[/color][/size][/b]

[attach]359459[/attach]

[b][size=3][color=navy]黄昏时的海边，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]晚饭后到这里游上一会儿，，，爽一爽！[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][attach]359460[/attach][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]正赶上混潮；那海水温温的，，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]距岸200米，那海水一样深，，，[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#000080]，，[/color][/size][/b]

[mp3=500,50]http://www.shuime.cn/musicst/草原夜色美.wma[/mp3]

[attach]359484[/attach]

海边的小吃，，，，

[attach]359485[/attach]

还有烧烤，，，

[attach]359486[/attach]

夜暮时，那高高的排灯亮起，，，

[attach]359487[/attach]

人们在柔柔的海水里尽情的玩耍，，，

，，

*-009 *-009 ........看不见*-006 *-006 只听见琵琶弹的不错。好象不是德德玛唱滴。*-008

那个片豆角。我们这儿叫做梅豆角，豇豆角我们就叫长豆角或者菜豆角。
我看见你的牡蛎里面有颗珍珠！你没发现吗？是不是你把它给吃下去了*-008

桑吉格格唱的？这人我还是真不认识。没有德德玛声音好
海边生活真不错哦，吃喝玩乐都有*-001 只是，那些摊点的油烟、丢弃物不会污染海滨吧？

豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪），矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。

中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。

扁豆：多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。

刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。

豇豆：也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。

据英国《独立报》10月2日报道，法国一项最新研究显示，牡蛎的营养价值可不止牛奶这么简单，它既能促进骨骼生长，治疗骨质疏松、关节炎等疾病，其中含有的大量锌元素还有助于增强男性性能力。

　　牡蛎在欧洲被形容为“河中的牛奶”。据英国《独立报》10月2日报道，法国一项最新研究显示，牡蛎的营养价值可不止牛奶这么简单，它既能促进骨骼生长，治疗骨质疏松、关节炎等疾病，其中含有的大量锌元素还有助于增强男性性能力。

　　牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒，主要有以下功效：

　　壮骨。 《神农本草经》中记载“（牡蛎）久服，强骨节，杀邪气，延年”。牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生长。尤其对老年男性非常有利，不但养骨、健齿，还有益智作用。这一点与法国研究成果不谋而合。

　　增强性功能。历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。

　　缓解失眠。 崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠，治意不定”。经常食用可以减少烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的硒可以调节神经、稳定情绪。经常失眠的人，晚饭可以吃牡蛎炖百合，能够治疗失眠、滋阴养血。此外，将牡蛎炖出汤，将3—5克阿胶汁溶入，打一个鸡蛋黄，放1—3克黄连，可以治顽固性失眠。

　　抗癌。美国国立癌症研究中心发表的研究报告中曾指出，牡蛎成分中含有的可以除去自由基的谷胱甘肽，是小肠细胞的4.6倍，肝脏等其他器官最少2倍的含量。将牡蛎肉与粳米一起煮粥，能达到比较好的抗癌功效。

牡蛎,我们这里叫生蚝，烤着吃，铁板洋葱生蚝，不然就是将冲干净的生蚝用开水烫二三分钟醮调料吃。不过我每次最多只能吃二个。

凉伴豆角我全包了*-017

海边真好啊. 约上三五朋友, 喝点小酒, 聊!